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Pilates

El Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

¿Para qué es bueno el Pilates?

Los ejercicios de Pilates son ideales para obtener múltiples beneficios tales como:

  • Mejora la fuerza y el tono muscular
  • Alivia dolores de espalda y corrige la postura corporal
  • Mejora la elasticidad y flexibilidad de los músculos
  • Elimina el estrés diario

Horarios

Lunes: 9:30-10:30 y 20:30-21:30

Martes: 14:00-15:00

Miercoles: 9:30-10:30 y 20:30-21:30

Jueves: 14:00-15:00

Miercoles: 9:30-10:30 y 20:30-21:30

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